대상포진 원인 및 증상 좋은음식 알아보자

면역력이 떨어지는 환절기, 무더운 여름철에 대상포진으로 고생하시는 많습니다. 대상포진에 걸리게 되면 욱신 거리고 바늘로 쿡쿡 찌르는 통증과 통증, 오한, 발열, 속 쓰림 등 몸살처럼 다양한 증상이 나타나고 또한 심하면 입 주변, 목, 턱, 팔, 다리, 등 온몸에 나타나서 고생하시는 분들 있는데요. 

 

 

피곤함이 지속되고 발진이 생긴다면 대상포진을 의심해보시고 초기에 가까운 병원에 가서 진료받는 것이 좋습니다.

대상 포진에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

극심한 통증 대상포진 원인은?

대상포진 원인

대상포진은 수두, 대상포진 바이러스이므로 고령, 면역저하, 에이즈 등 인한 면역력 저하, 스트레스 등 면역력 약해졌을 때 성인들에게 발병합니다. 계절에 관계없이 발진과 수포들이 발생하는 질환이고 통증이 매우 심합니다.  

 

 

대상포진 증상

대상포진 증상은 심한 통증 동반되고 한쪽 부분에 한정되어 있고 아프거나 따끔거리는 통증 동반과 1~3일 정도 이어진 붉은 발진이 생기며 수포, 고름, 딱지 등으로 순서대로 나타나며 이러한 증상은 2~3주 정도 걸립니다. 또한 물집이 생기지 않지만 두통, 근육통, 가려움증 등 증상이 생깁니다.  

 

대상포진은 재발   

대상포진은 우리 몸에 면역력 악화가 되거나 스트레스, 바이러스 감기처럼 재발 가능성이 높아 주의해주세요.   

 

대상 포진 전염 

대상포진은 환자를 접촉했다고 바이러스 전염이 전파되지 않고 물집이 터져 진물이 흐르거나 진물오 인해 전염이 될 수 있습니다. 또한 수두를 앓은 적이 없는 사람에게도 전염이 될 수 있습니다. 

 

대상포진의 자가진단

• 어릴 때 수두가 걸린 적이 있다.
• 몸에 기운이 없고 감기처럼 몸살 기운이 있다.
• 일정 부위 중심으로 한쪽만 가려움증이 느껴지거나 열감이 난다.
• 몸에 열감이 느껴지거나 수포가 생긴다.
• 수포가 생긴 부의 쪽에 바늘로 콕콕 찌르거나 타들어가는 증상이 심해진다.

 

 

대상포진에 좋은 음식

여름철에 발병이 높고 대상포진은 면역력 약한 분들이나 겨울철에도 쉽게 발생합니다. 시간이 지나면 증상이 개선이 됩니다. 오늘은 대상포진에 좋은 음식, 나쁜 음식을 소개해드리겠습니다.

 

 

 

버섯

버섯은 항암성분이 풍부하고 베타글루칸이라는 성분이 위장에서 소화되지 않고 장까지 내려가 장내 면역력을 높여주고 면역력 높여주고  콜레스테롤을 낮춰 다른 심장 질환 예방에 효과적이다. 

 

토마토

토마토는 암 예방 효과가 있으며 면역력에 좋은 음식이기 때문에 대상포진 좋습니다.

 

홍삼

홍상은 면역력을 향상을 도와주고 사포닌 성분이 다량 함유되어있어 암 예방과 노화방지에 효과적입니다.

 

잡곡밥

잡곡밥은 섬유질이 풍부하여 필수지방산, 비타민, 미네랄 등 영양성분이 풍부하여 체내 면역력 향상에 좋습니다. 특히 대상포진에 좋은 것이 현미와 잡곡밥입니다.

 

양파

양파는 단백질이 풍부하여 피를 맑게 해 주고 손상된 혈관을 개선을 도와줍니다. 또한 양파는 생으로 드시는 것도 좋지만 양파즙으로  섭취 시 효과적입니다. 또한 양파 당뇨 예방, 항암효과, 성인병 예방 살균 해독 작용으로 효능이 좋습니다. 

 

생강

생강은 감기 예방 좋지만 면역력 향상에 좋습니다. 또한 생강에는 혈액순환을 원활하게 도와 열을 내는 성분이 몸이 찬기운을 몰아주고 면역력 향상에 효과적입니다. 

 

등 푸른 생선

등 푸른 생선은 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있으며 등 푸른 생선은 성인병 예방에 도움이 됩니다. 또한 대상포진 개선에 좋은 음식이며 혈액 순환, 피로 해소를 도와 면역력 높여줍니다.

 

마늘 

마늘에는 알리신 성분이 함유되어 신진대사를 활발하게 도줍니다. 또한 마늘에는 질병예방을 돕는 성분이 들어 있어 면역력 향상에 효과적입니다. 

 

대상포진 안 좋은 음식

• 술, 담배
• 고혈당 탄수화물 
• 가공식품

대상포진에 좋은 과일

비타민C 풍부한  과일 중에 귤, 오렌지, 자몽 등 과일을 섭취하시는 게 좋고 면역력 향상에 좋습니다.

 

대상포진에 예방 

우리 몸에 불균형이 일어났을 때 몸이 저하가 되며 불균형이 생기는 원인은 아주 다양합니다. 몸에 필요한 영양소를 골구로 섭취하지 않거나 과도한 스트레스받거나 잘못된 생활습관에 발병이 될 수 있습니다. 면역력을 강화시키고 생활습관을 실천해봅시다.

 

면역력 높이는 방법

• 스트레스를 관리합니다.
• 균형 잡힌 식사를 합니다.
• 대상포진 예방 접종 
• 몸을 항상 따뜻하게 하기
• 하루에 30분 이상 운동과 햇빛 쐬기
• 휴식을 취하고 잠을 충분히 자기
• 금주와 금연
• 차가운 음식 먹지 않기

대상포진 치료 

대상포진에는 냉찜질이 효과적이다. 차가운 수건으로 발진이 있는 부위에 올려놓으면 가려움증과 염증을 완화를 도와줍니다. 또한 병원에서 처방받은 연고, 진통제를 복용합니다.

 

 

대상포진 예방 접종

20~50세 이상 성인에게는 대상포진 예방접종을 하시는 게 좋습니다. 또한 65세 이상 대상포진은 무료 접종입니다.